55,7 тыс подписчиков
13-й год подряд к пляжному сезону готова. 3 легких секрета успеха
С приходом весны в фитнес клубах начинается аншлаг, всходят "подснежники" как их называют постояльцы) И я в силу профессии каждый год наблюдаю этот феномен. Желая похудеть к пляжному сезону, чтобы было не стыдно показаться в купальнике, люди истязают себя диетами и безумными нагрузками в зале. Кто-то успевает скинуть и щеголяет по пляжу довольный собой, кто-то слишком сильно запустил себя за зиму и успеть нереально, но все равно доволен что летом выглядит чуть лучше
Но после отпуска с чувством выполненного долга люди снова наедают килограммы обратно. Как же разорвать этот замкнутый круг?
Есть три простых вещи, которые очень трудно даются большинству:
1) Психология - нужно поменять восприятие. Худеть к какой-то дате или событию, это путь в никуда. Правильно питаться нужно всегда, это должно стать образом жизни и тогда худеть больше не придется. Ни к пляжному сезону, ни к дню рождения
2) Питание - это основа стройности. Худеют на кухне. Также от питания зависит наше самочувствие и здоровье
3) Спорт - поможет подточить тело, сделать его подтянутым, сильным и выносливым. Если питание это основа стройности, то спорт основа красоты
Вот такие нехитрые лайфхаки. Звучит очень просто, но на деле все намного сложнее и успех будет зависеть от мотивации и усердности. Но все точно в ваших руках!
Моя телега - t.me/...a88
1 минута
30 марта 2023
3210 читали