6851 подписчик
Хотел написать большую статью про бег, так основательно сидя за компом. Если бы не одно но. Вот я дождался наконец весны и представлял как классно побегаю в парке, хоть и дождь. Взял с собой свои любимые koss, и попробовал, как это в живую без дорожки бегать. Честно скажу я никогда раньше не делал, разве что в школе. И поначалу прям оч.круто и даже понравилось, но, в отличии от дорожки рельеф местности, в горку бежать сложнее, по брусчатке ещё сложнее, постоянно хочется остановится, что-то сфотать красивое. Потом хоть людей и нет "догонять" в безлюдном парке в чёрной кожанке с капюшоном, случайно вышедшего с параллельной дорожки школьника, тоже не хотелось.
Если я на дорожке уже спокойно могу бегать минут по 15 без остановок и суммарно 7км, то виреалности хватает минут на 5-7, и собственно больше 5км даже с перерывами хрен прибежишь.
Я отбежал один пруд, но осталось ещё два, которые больше, а к этому моменту уже начала болеть левая нога в коленке(это ещё на дорожке началось, но я не обращал внимание, так как там можно забить в любой момент). Причём заболела она сильно. С середины второго пруда я бег прекратил вообще пошёл шагом. Музыка и погода всё остальное классно. Обошёл второй пруд и дошёл до самого большого третье(перед Царицыно) пройдя его полностью и возвращаясь назад коленка разболелась сильнее, а назад ещё иди 1/3 от пройденного, а прошёл я не мало. Т.е. в отличии от дрожки нельзя прервать тренировку, машина далеко.
Когда я вернулся ко второму пруду и оставалось не так уж и много, я уже прихрамывал и думал интересно дойду я до авто вообще или нет. Я был уверен, что после нескольких тренировок этот маршрут дастся мне легко, тем более я раньше уже столько ходил(не бегал). Потом я свернул посмотреть на новостройку рядом с парком, это была ошибка, я до неё еле дошёл, особенно в горку и как не странно с горки, сгибать колено больно. Я плюнул на новостройку зашёл в магаз купил энергетик и профитроли на последние деньги и кое как доковылял до машины и счастливый, что я наконец в неё сел, уехал, собрав три из них и допив баночку.
И вот бег на дорожке и в жизни, как комп.игра и реальность, с виду так всё легко и просто, а на самом деле, столько нюансов и я теперь вот думаю к ортопеду, что ли сходить. Так как болеть коленка начала ещё месяц назад, но я не обращал внимание особо, так как быстро проходило всё.
Общий маршрут 12-12,5км. Времени ушло 3 часа.
Походу прежде чем бегать надо решить вопрос что не так с суставом(коленкой) и потом только можно продолжать (если это не миниск конечно). Либо может сразу нагрузки много жахнул, такое тоже бывает. Так как я всегда много ходил и мне это не привыкать, но когда бегаешь работают совсем другие мышцы.
И да совсем забыл сказать, ну тут совсем не Дубай..
2 минуты
29 марта 2023
703 читали