441 подписчик
👩💼🧠#Нейропсихолог Юлия Олеговна
⠀
📚Сегодня, хотела бы поделиться впечатлениями и порекомендовать к прочтению книгу - Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
⠀
👆Стоит отметить, что ее автор один из наиболее уважаемых когнитивных терапевтов, автор и редактор большого количества книг. В этом издании представлено большое количество упражнений «самопомощи» в борьбе с тревогой, которые могут быть полезны каждому из нас, особенно, учитывая сложные нынешние реалии.
⠀
🗣️Скажу кратко: основная мысль издания – тревога, это нормальная эмоция, продукт эволюции.
⠀
🙏Важно научиться успокаивать нашего внутреннего, травмированного ребенка и адаптироваться к новой реальности.
⠀
❤️Очень просто помочь себе быть счастливым! Главное начать🌟
⠀
#книга #чтопочитать #рекомендацияпсихолога #тревога #эмоции
Около минуты
29 марта 2023