6 подписчиков
🏃Бег -один из самых популярных видов физической активности человека. Он может быть как разминкой перед основной силовой тренировкой, так и отдельной кардиотренировкой.
Бег положительно влияет на организм человека, благодаря нему:
✅укрепляются сердечно-сосудистая, имунная системы
✅происходит уменьшение жира в организме, очищение его от шлаков,
✅ускоряется метаболизм
✅увеличивается выносливость
✅нормализуется работа пищеварительной системы
✅укрепляются мышцы, суставы, сосуды, легкие и сердце
✅снижается уровень холестерина
✅замедляется процесс старения организма
Около минуты
29 марта 2023