130 подписчиков
⭕️ «Расслабься и думай о хорошем!»
Говоря так, мы словно стараемся упростить ситуацию и мысленно заталкиваем поглубже «неудобные» чувства: боль, страх, разочарование, обиду. Думать о хорошем, безусловно, надо, но важно осознавать и «разрешать» себе все чувства. Подменяя истинные эмоции поверхностным позитивом, мы игнорируем настоящие потребности.
⠀
⭕️ «А вот в Африке дети голодают!»
По идее, на фоне глобальных проблем наши локальные неприятности должны, наверное, чудесным образом скукожиться и потерять свою значимость. Однако этого не происходит, и результатом такой «поддержки» становится либо глухое раздражение, либо чувство вины.
Обесценивать чужое горе, сравнивая его с «настоящими» несчастьями, — не очень хорошая идея. Если у кого-то нет руки, наш ушибленный палец не будет болеть меньше!
⠀
⭕️ «Все наладится, все устроится»
Когда-нибудь — несомненно. Но если человеку плохо и горько именно сейчас, то все эти абстрактные, обезличенные утешения — ненужное сотрясание воздуха.
⠀
⭕️ «Ищи в этом положительные моменты»
На редкость опасная псевдопозитивная фраза, которой можно оправдать любое безобразие и «подарить» ему право на существование: сплетни, абьюз, домашнее тирания. «Он вспыльчивый, и характер сложный, зато надежный», — в адрес распускающего руки мужа. «Да, пристает, но это значит, что ты ему нравишься!» — добро пожаловать, начальник, позволяющий себе лишнее.
Не надо призывать к поиску положительного в отрицательном, ведь позитивное отношение работает отнюдь не в каждой ситуации. Иногда нужно просто поставить точку — без всяких «поисковых операций».
⠀
⭕️ «Значит, так было нужно»
Услышать, что твое горе — часть великого плана Вселенной, совершенно не помогает немедленно воспрять духом. Скорее, наоборот. Далеко не всем близки мысли о предназаначении, карме и прочих «отложенных» чудесах, особенно когда дело касается происходящего здесь и сейчас.
Подобные фразы словно призывают переложить ответственность на потусторонние силы и смириться с тем, что все заранее предопределено и лучше не напрягаться попусту.
⠀
Привет👋 меня зовут Кристина. Я- психолог.
Пиши в комментариях «гайд» и я отправлю тебе информацию о том, как начать сложный разговор.
#психолог
1 минута
29 марта 2023