7 подписчиков
Зарезиниваем руки
Ключевым заданием младших групп были броски медболов в подушку по гонгу и четвереньки вперед назад с резиной. Максимально приближенная нагрузка к удару для развития взрывной силы и выносливости. Старшие группы выполняли четвереньки с резиной + сдвоенные удары с резиной. После того, как загрузили руки старшие раскидывались комбинациями по подушкам. Упор на ударную технику в завершившемся координационном цикле не прошел зря. Очень доволен.
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
29 марта 2023