2732 подписчика
Апельсиновая корка на теле…. даже если худая…. что делать?
Кстати, яркий солнечный свет не щадит никого — и белая, не загорелая кожа может выглядеть очень так себе (смотрите в начале видео).
❗ Поэтому не надо себя сравнивать с обработанными фото и видео в инсте, где хорошо подобран свет.
Ну а что делать, для поддержания упругости и тонуса тела? Тут все просто и сложно одновременно 🙄
Про то, почему целлюлит появляется даже у худых — читайте на этой неделе в нашем телеграм-канале (там даже видео будет). А вот что делать, чтобы тело медленнее теряло свою упругость и красоту (помимо питания и приятных процедур в салонах):
🔸 регулярные тренировки на скольжение и упругость
🔸 обязательная работа с дыханием и грудным отделом
🔸 хорошо бы, хоть раз в неделю делать силовые (но не те, после которых разогнуться не можете — от них мало толка, а функциональные)
🔸 МФР по вечерам (2-4 раза в неделю) — приятно раскатать свои ножки и попу роллом
🔸 ну и перевернутые позы перед сном — отличный лимфодренаж
Делать всегда проще то, что мы знаем как делать, а сложно — то, что неохота и непонятно, как это совместить. Решение:
1. не беритесь делать все и сразу — выберите то, что сейчас доступно, это уже будет круто
2. не ждите сразу огненных результатов — просто кайфуйте от того, что делаете (у нас на тренировках это именно так)
3. не переключайте проблемы из других сфер жизни на ругание тела и желание сразу его изменить — тогда и заниматься хочется регулярно регулярно, и любить себя и других больше (для этого у нас на проекте есть психологи, они с этим помогут).
Вот такой пост про целлюлит у меня получился😊 Если понравился — ставьте лайк, а если есть вопросы — пишите в комментарии.
1 минута
29 марта 2023
321 читали