73 подписчика

В основе лишнего веса может лежать заболевание физического тела, либо психологическое отклонение, но чаще лишний вес, это банальное переедание.

Часть продуктов стимулируют аппетит, тем самым повышая вероятность набора лишних килограммов.

К продуктам, повышающим аппетит, относятся:

· сахаросодержащие продукты;

· мучное;

· сладкие газированные напитки;

· алкогольные напитки;

· пряные и острые приправы.

Спасти ситуацию помогут изменения своих пищевых привычек. Переходя на правильное питание, можно легко скорректировать переедание.

Употребляйте чаще авокадо, шпинат и продукты, содержащие клетчатку, которые помогут справиться с чувством голода. Эти продукты хорошо включать в меню для перекусов:

· ананасы;

· огурцы;

· цитрусовые;

· яблоки.

Около минуты

29 марта 2023