454 подписчика
КАК УГОВОРИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
1. Найдите мотивацию. Четко сформулируйте цель, для чего вы хотите заниматься спортом.
2. Определитесь с видом спорта.
3. Составьте программу тренировок, учитывая свой уровень подготовки.
4. Приобретите удобную одежду для занятий.
5. Договоритесь с собой, что нагрузки следует повышать постепенно.
6. Примите факт, что перемены наступят не сразу.
7. Создайте себе систему поощрений и наказаний.
8. Найдите грамотного тренера.
9. Занимайтесь в хорошей компании.
10. Отслеживайте свои достижения.
11. Не пропускайте тренировки. Они должны стать полезной привычкой.
12. Совмещайте спорт с другими приятными занятиями. Например, при занятиях дома включайте хорошую музыку.
13. Получайте от занятий удовольствие.
И в конце анекдот. Мужчина говорит, что его жена решила заняться конным спортом. Его спрашивают, ну и как? Он отвечает, что лошадь похудела на 5 килограмм.
Около минуты
29 марта 2023
153 читали