104 подписчика
Кофе. Пробуждает и убивает!☕
Утро начинается с чашки кофе☣. Многие воспринимают этот напиток как полезный и необходимый, ведь он бодрит и делает нас немножечко счастливыми по утрам. Многие статьи пишут о пользе кофе, придавая этому напитку исцеляющие, магические способности. Не нужно искать утешения в статьях о пользе кофе для организма. Как правило исследования про пользу кофе проплачены кофейными компаниями. Ведь нет большого труда, чтобы проверить на себе отказ от кофе и увидеть положительные результаты.
От сигарет и алкоголя тоже не сразу умирают и проблемы со здоровьем тоже не сразу❗
Перечислим основные губительные свойства этого ароматного напитка.
Начнем с того, что одним из психоактивных химических веществ в кофе является кофеин, антагонист аденозиновых рецепторов, который известен своими стимулирующими эффектами. В здоровой печени кофеин в основном расщепляется печеночными ферментами. Однако кофеин и является основным психоактивным веществом, пагубно влияющим на организм.
Негативные стороны кофеина:
🔷1) Кофеин обезвоживает! Первое, что вы можете проверить после выпитой чашки кофе, как ваши почки начнут более активно работать, начнут фильтровать воду из крови. Как правило через несколько минут очень сильно хочется в туалет. Обезвоживание влечет за собой:
· Отёки
· Ухудшение кровообращения
· Высокое давление
· Нарушение мочеполовой системы
· Лишний вес набирается
· Повышение холестерина
· Др.
🔷2) Истощение сердца. Кофеин, как известно всем, повышает давление, сосуды оказываются перегруженными, развивается варикоз. Излишняя нагрузка на сердце заставляет его работать на 20% сильнее, что в перспективе приводит к инфаркту миокарда.
🔷3) Ослабление, подрыв ЦНС. В норме, центральная нервная система должна работать с помощью собственных ресурсов организма, без всяких внешних стимуляторов.
К стимуляторам центральной нервной системы относятся вещества, которые способны увеличивать выносливость человека, устранять чувство усталости. Под такими препаратами люди становятся более активными, не нуждаются в сне и отдыхе. Кофеин как раз является таким стимулятором, хоть и слабым по сравнению с другими.
При постоянном употреблении кофе, мы искусственно стимулируем нервную систему, в результате чего, эта система расшатывается. В итоге мы получаем хроническую усталость.
Если вы по утрам чувствуете вялость, это нормально, не нужно для этого искусственно бодрить свой организм, он и так проснется.
🔷4) Работа мозга. При попадании кофеина в кровь, происходит сужение сосудов и как правило кислородное голодание, а, следовательно, и плохая работа мозга, снижение работоспособности в целом.
Это только по началу кажется, что кофе вас взбодрило, на самом деле это краткосрочный эффект. Можно сказать, что кофеин — как батарейка для мозга. Он также провоцирует выработку норадреналина и дофамина, от которых зависит уровень активности. Однако у батарейки есть свойство садиться, и энергия тоже заканчивается.
МРТ мозга людей, пьющих кофе показывает такую же деградацию мозга, что и у алкоголиков и курильщиков.
🔷5) Иммунитет в целом. Поскольку кофеин обезвоживает, то нарушается микрофлора кишечника, а иммунитет как раз зависит от этого микробиома. Отсюда следует, что снижается активность пищеварения, начинаются вздутия, запоры, авитаминоз. Организм просто будет не способен усваивать полезные вещества.
🔶В итоге можно сказать, что употребление даже одной чашки кофе в день приводит к полисистемным нарушениям деятельности организма.
Еще стоит сказать, что кофе пьют как, правило с молоком, о вреде котором было уже сказано в других постах, а также с сахаром, который безусловно является лишним.
Не убивайте свое здоровье! ✌
3 минуты
29 марта 2023