1 подписчик
Стопа - наш фундамент 🦶🏻
⠀
Факты о стопе:
⠀
❗️Стопа- это 26 костей (на 1 меньше чем в руке), 33 сустава, 107 связок, 31 сухожилие, метры! нервов, сосудов.
⠀
❗️В течение дня стопа может увеличиваться на 2 размера! Т.е. проснулись с 36 р-ом, а после рабочего дня он стал 38. Учитываем при выборе обуви.
⠀
❗️Если вы весите 60 кг, то при каждом шаге стопа испытывает нагрузку в 240 кг! И это 2,5 млн кг за сутки.
⠀
❗️А вот во время бега на стопы приходится нагрузка в 4 раза выше веса бегуна.
⠀
❗️За жизнь мы проходим три оборота вокруг 🌎, но это не точно, судя по тому, как люди обленились 😅
⠀
❗️Стопы парные, но не одинаковые. Вы это замечаете и по своей обуви. И если в одном ботинке жмет, а в другом нет- это нормально. Покупая обувь обоим стопам должно быть свободно.
⠀
❗️Стоять на месте утомительней, чем идти. При стоянии идет длительная нагрузка на одни и те же мышцы стоп, а если стоять неправильно появятся боли в спине.
⠀
❗️10% населения 🌏 сталкиваются с поточной шпорой.
⠀
❗️По оценке ВОЗ более 50% населения имеют ту или иную степень плоскостопия. 65% из них даже не знают об этом. Приглядитесь.
⠀
❗️Стопы- зеркало здоровья. Сосудистые заболевания, артриты и прочее - первым делом появляются на стопах (например, мелкие капилляры во внутренней ямке, рядом с косточкой, говорят о проблемах с сосудами, о дефицитах).
⠀
❗️Чаще всего проблемы со стопами, деформация встречается у женщин. Почему? Конечно из-за каблуков, узкой или неудобной, зато модной обуви.
⠀
На своих занятиях я всегда уделяю большое внимание стопам. Потому что без правильной работы стопы- вся работа с телом летит в тартарары. Стопы-это и правильное положение таза и позвоночника. Даже наличие морщин на лице зависит от ваших стоп 😁
⠀
Работаете со своими стопами?
1 минута
29 марта 2023