30,4 тыс подписчиков

А вы умеете говорить «Нет»?

Одно небольшое, но такое полезное слово, которое постоянно вызывает у людей столько трудностей:

😥 Если я откажу, на меня обидятся;

😥 Если я откажу, у нас испортятся отношения;

😥 Если я откажу, они подумают, что я плохая;

😥 Если я откажу, меня больше никогда ни о чем не попросят;

Нас часто с детства учат быть послушными, заслуживать положительную оценку окружающих, не спорить со старшими и более авторитетными людьми. Это приводит к тому, что внешняя оценка становится важнее внутренней, и мы начинаем наступать на горло своим желаниям и потребностям.

Слово «Нет» очерчивает контур границы нашей личности. Если человек не способен на отказ, то он живет свою жизнь, постоянно вписывая себя в те условия, какие предлагает ему внешняя среда. Человек становится отражением других людей и тратит ресурс на зарабатывание репутации, которая при этом все равно будет неустойчивой.

Да, такого человека любят, с таким человеком охотно дружат, его ценят. Но как понять: его ценят за НЕГО САМОГО или за то, что с ним удобно? Насколько это честные взаимоотношения?

А как выстраивать здоровые отношения с партнером, если человек не может сказать о том, что ему неприятно, что ему не нравится?

Цена слишком высока!

Поэтому умение говорить «Нет» — это очень важный навык, который нужен каждому 🙌

💬 О том, как отказывать без страха и чувства вины, я рассказала в своем новом экспертном видео. Оно выйдет завтра в 19:00 мск на моем YouTube-канале!