3389 подписчиков
Попытки жить в жестком расписании ПО СВОЕЙ ВОЛЕ
Хорошо помню момент, когда я в последний раз попробовала составить себе жесткое супер-расписание на день, где каждые 15 минут учитываются, там я зарядку поделала, тут иностранным языком позанималась, здесь книгу почитала, там в будущее вложилась, что-то еще.
Это было довольно давно, на одном из тренингов с живой групповой работой. Тренер выдал урок про "планы с воздухом". А я такая - а я вот еще разок все-таки попробую "Новую Жизнь с первого числа". Он такой мне "Ну-ну, пробуй, конечно" )
Расписала себе все.
Ровно один день попыталась.
Поняла, что все, о чем он говорил про префронтальную кору, "воздух" и прочее - правда.
Задвинула свою "могучую женщину", которой вечно мерещилось, что у других не получается, а я смогу. Все эти глюки - от эгоцентризма и незнания, как все устроено. По этим 2 причинам.
Сдалась.
Расслабилась.
И начала жить с тех пор совсем иначе. А дальше - все больше и больше оттачивая систему с крупными гибкими блоками и фокусом на главным, Сильным временем дня и главным делом дня.
Почти ВСЕМ мерещится, что можно написать жесткое расписание и в нем все успевать. Что главное тут - ЗАСТАВИТЬ себя, допинать, прогнуть, объяснить, что так надо.
Но нет.
У современного перегруженного человека нет таких ресурсов. Ни физических, ни префронтальной коры мозга, которая отвечает за контроль, самодисциплину, силу воли. А особенно их нет в возрасте после 30-35, а тем более после 40 лет, и еще если дети. Их нет. Да, можно дать себе больше энергии, и стать очень продуктивным. Но это как раз про "жизнь с воздухом".
Теперь я - тот тренер, который говорит другим "Ну-ну, пробуйте, конечно". ) И выдает свои уроки, созданные из уже очень большого количества пройденных и опробованных разных теорий, откуда я брала самое лучшее, и многое дорабатывала и изобретала сама.
Люди пробуют, и понимают. "Дааа, во-первых, правда все это не работает. Во-вторых, я уже узнала, как это в кайф жить иначе, поняла выгоды противоположного состояния и в то ощущение бесконечной гонки сама не хочу."
Я учу делать другие акценты, на другие инструменты, чем нам обычно везде говорят, или принято думать, что именно это работает.
И именно это приводит к тому, что вы начинаете жить лучше многих других и больше успевать, при этом отдыхать и тратить время на себя.
1 минута
29 марта 2023
102 читали