35,4 тыс подписчиков
Отдых в нашей жизни не менее важен, чем работа. Отдыху нужно уделять большое количество времени.
Надо учиться расслабляться. Полежать, расслабить тело, побыть в тишине, послушать свои мысли, обратить внимание на чувства. Просто побыть с собой наедине. Отдых – это паузы в нашей жизни, когда полученная информация усваивается, перерабатывается, складывается в новые схемы, появляются новые идеи. В таких паузах мы набираемся сил. В них же зарождаются новые возможности.
Если мы смотрим телевизор или слушаем музыку и при этом лежим, мы не отдыхаем. Отдых происходит только в тишине, в которой мы встречаемся с самим собой.
И чем больше мы уделяем внимания себе в тишине, тем больше мы себя понимаем. Слышим и понимаем свои мысли, чувства. Тем легче становится жить с самим собой. Мы узнаем свои желания, мы вспоминаем свои мечты. Мы начинаем верить в самих себя. У нас появляются силы легко продвигаться по жизни. Мы по-другому начинаем относиться к себе и другим людям. От этого качество нашей жизни меняется в лучшую сторону.
Доброго, хорошего всем вечера!
Около минуты
28 марта 2023
4673 читали