6431 подписчик
Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни, сталкиваемся с барьером ужаса. Он возникает не только в масштабных вещах. Испугаться можно даже переезда в более комфортные условия, покупки вещи, которую раньше не позволяли себе или празднования собственного дня рождения не привычным способом.
Вы не должны сравнивать свои страхи со страхами других людей и упрекать себя за то, что боитесь, якобы, глупых, детских вещей.
Страх связан не с вашим интеллектом, самостоятельностью или осознаностью. Вы должны быть добрее к себе.
Барьер ужаса можно преодолеть. Он состоит из 4-х стадий, через которые надо пройти.
1. У вас есть набор привычек и мощная идея X, заложенная в подсознание, она определяет результаты, которые вы получаете в жизни. Например, идея быть безработным и убеждение, что без хорошего образования не получить высокооплачиваемую работу. А значит, не нужно даже пытаться подать резюме или набраться опыта.
На этом этапе вы получаете результаты, которые вам не нужны. Они не приносят счастья.
2. На сознательном уровне у вас появляется новая идея Y. Например, начать свое дело. Но несмотря на то, что вы можете генерировать новые идеи, не свойственные вашей парадигме, вы продолжаете сомневаться и жить так, как велит идея X. Ваши результаты не улучшаются. Вы не можете усвоить новую идею и увидеть себя с ней. Окружающие не поддерживают и тянут назад, потому что они тоже продукт этой парадигмы. Старая идея X контролирует ваши эмоции. Новая идея Y не достигает подсознания.
3.
Возникает конфликт. Вам уже некомфортно в старом ритме жизни. Вы хотите большего. Понимаете, что всю жизнь получали результаты, которые вас не устраивают и это вызывает сильные чувства.
Вы начинаете вовлекаться в идею Y и делать первые шаги. Ваша нервная система испытывает перегрузку, вы ощущаете, что выходите из строя, распадаетесь на части. Так происходит, потому что в вас работают сразу две идеи - X и Y. На физическом уровне сковывает страх, возникает паника и психосоматика, как эффект самосаботажа. Новая идея ведёт вперёд, старая тянет назад, а физические симптомы страха в теле лишают энергии. Конфликт разрастается, но вы не хотите жить как прежде. Единственный выход - идти вперед. Однако именно непонимание того, что происходит на этом этапе, заставляет многих сдаться и отказаться от своей мечты. Здесь можно легко откатиться назад к идее X и обесценить свою идею Y, запретить эмоции и объяснить себе с рациональной точки зрения, почему не получилось, и почему не стоит даже стараться.
4. Понимание и терпение позволяют вам сделать шаг вперёд. Вы вовлекаетесь все больше в идею Y, живете и думаете согласно новым привычкам и убеждениям, планируете и действуете. Каждый день закрепляете новое мышление. Спустя время яркое ощущение страха уходит, парадигма меняется и тянет за собой изменение жизни.
Вы никогда не избавитесь от страха полностью, но вы можете научиться его понимать и быть упорным. Вам нужна большая, вдохновляющая цель, которая выходит за рамки простых потребностей. Это ваша звезда над головой. Тогда вы двинетесь к ней и достигнете, даже, если сегодня не знаете как это сделать.
...
В среднем консультация занимает 1,5 часа один раз в неделю, проходит по видеосвязи. Длительность зависит от задачи, которая стоит перед нами. Все индивидуально.
2 минуты
28 марта 2023
228 читали