18 подписчиков

🔸Никогда прежде невроз не был так распространён, как в наши дни. Он стал почти нормальным состоянием человеческой психики.

⠀

🔸Наше прошлое было духовно здоровее, потому что ум не был напичкан столькими вещами одновременно. Ум же современного человека перегружен, и всё, что он не может усвоить, вызывает невроз.

⠀

🔸Это как будто мы без конца едим и переедаем. Всё, что тело не может переварить, становится для него т̲о̲к̲с̲и̲ч̲н̲ы̲м̲.̲

⠀

Но еда нам поступает только через рот, а информация - посредством зрения, слуха, всех органов чувств, каждую секунду, сплошным потоком.. И на её усвоение не хватает времени.

⠀

Это всё равно что не выходить из-за стола, принимая пищу сутками напролёт..

⠀

🔸Вот в такой ситуации сегодня наш ум, и неудивительно, что он сдаёт. Свой предел прочности есть у любого механизма, а ум - утончённое и хрупкое устройство.

⠀

🔸Здоровый человек - это тот, кто соблюдает баланс между усвоением информации извне и отключением ума.

⠀

🔸Каждый день мы находимся в потоке информации и должны принимать множество с виду пустяковых и не энергозатратных решений, но они плохо сказываются на наших нейронных ресурсах. Маленькие задачи отнимают энергии столько же, сколько и большие. Чем больше мелких задач - тем быстрее мозг переходит в состояние истощения.

⠀

🔸Минимизируйте количество маленьких решений! Больше всего ресурса забирают соцсети и новости!

⠀

🔸Когда нам скучно - мы бежим в соцсети. Но они НЕ восполняют ресурс, а истощают.

⠀

🔸Невроз говорит о том, что ты тащишь в своей голове непосильный груз, что ты загибаешься под ним!

⠀

Но что ты делаешь, чтобы помочь себе?

Спойлер: ничего.

⠀

🔸Тебе нужно намеренно выделять время для релаксации, и она предполагает п̲о̲л̲н̲о̲е̲ о̲г̲р̲а̲н̲и̲ч̲е̲н̲и̲е̲ п̲о̲с̲т̲у̲п̲а̲ю̲щ̲е̲й̲ и̲н̲ф̲о̲р̲м̲а̲ц̲и̲и̲.̲

⠀

🔸Невроз - это разбалансированное состояние ума: избыток активности при полном отсутствии бездействия.

⠀

Не надо впадать в крайности и переставать действовать. Но надо с̲о̲з̲д̲а̲т̲ь̲ баланс. Если делать это сознательно, то результат будет значительнее.

⠀

🔸Никогда прежде невроз не был так распространён, как в наши дни. Он стал почти нормальным состоянием человеческой психики.

1 минута

28 марта 2023