69 подписчиков
Однажды мы были на сборах в Германии, в каком-то городке под Мюнхеном, были тяжелейшие тренировки, как на льду, так и в зале.
Но больше всего из тех сборов я запомнил одну тренировку и вот это упражнение, да и уверен все участники той команды, это прекрасно запомнили.
Утром у нашей команды была тренировка, а вечером по плану игра с командой второй или третьей лиги чемпионата Германии, после ледовой тренировки тренер объявил, играющий состав сейчас пойдет в тренажерный зал.
Переоделись, зашли в зал, а там четыре точки. Жим лёжа, присед со штангой и по моему тяга штанги, и все с максимальными весами и делать нужно на максимальное количество повторений, по два подхода, но больше всего поразила четвертая точка, где нужно было делать упражнение на пресс, на наклонной скамье, с отягощением в 40 кг😳
Помню было очень смешно смотреть на каждого из нас на этом упражнении, вены на шее и голове так набухали, что могли лопнуть от напряжения, а миниатюрный Михаил Анисин, каким-то образом умудрился удерживать два больших 20 килограммовых блина на своём животе и качать пресс 💪. До сих пор не пойму для чего нужна была такая нагрузка на этом упражнении,ведь сорвать спину, пах, живот и т.д. было довольно легко. Но никто не жаловался и сейчас вспоминаю это с улыбкой и гордостью, мы были силачи 😁
На вечерней игре, против нас, выбежали небольшого роста, бородатые немцы, как сейчас помню и как побежали на нас, мы даже ничего не успевали сделать, тело было деревянным, но всё-таки мы победили.
А это упражнение, я сегодня повторил👆
1 минута
28 марта 2023