Эти простые упражнения не только поднимают настроение, но и улучшают память и даже повышают умственные способности. Подробнее - в статье.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Эти 3 элементарных упражнения займут у вас всего несколько минут, но эффект от них вы можете получить значительный. Если, конечно, будете выполнять их ежедневно. Эти упражнения обладают целым рядом полезных действий: Это действие объясняется тем, что специальнные асинхронные упражнения заставляют работать мозг в непривычном ритме, выводят его из состояния застоя и активируют когнитивные процессы. Итак, упражнения. Упражнение 1 Расправьте левую ладонь и поместите ее под нижнюю челюсть, а правую ладонь сожмите в кулак и вытяните перед собой, как на рисунке. Теперь...