16 подписчиков
Как никогда не болеть?
Никто не может жить в постоянном аномальном состоянии.
Мы живём на нашем уровне нормы.
Если вдруг наш образ жизни как-то оказался энергетически более затратным, чем может вытянуть организм — мы рано или поздно заболеем. Это могут быть вирусы, простуды, болезни ЖКТ или сердца.
Организм истощён, ему нужно отдохнуть.
Всё замедляется, мы не хотим есть, много спим, испытываем боль и апатию.
Отдохнули — выздоровели.
В итоге имеем три варианта:
1. Тратить сверх меры, иногда болеть (или «не болеть», гасить симптомы, а потом вылететь совсем в хронику какую-нибудь).
2. Жить жизнью, которая в норме.
3. Постепенно расширять свою норму, чтобы была выше энергетика, лучше работала голова, росла физическая и психическая сила.
Полгода назад я начал углубляться в вопросы силы воли, изучать их.
Месяц назад создал нам чат в телеграм, чтобы наблюдал не только я, но и те, кому это тоже интересно.
Неделю назад я окончательно осознал, что есть ряд физических факторов, на которые можно (и нужно) влиять, чтобы уровень силы воли рос. Первый фактор — это сон.
Сейчас цель — сделать свой сон более качественным и выработать все окружающие его привычки. Думаю, на это потребуется около года.
Конечно, я не буду заниматься только этим, но смогу глубоко погрузиться в эту тему, гораздо глубже, чем просто "сколько надо спать, как отходть ко сну и во сколько вставать".
Если вам интересна тема сна и здоровья — поставьте лайк, поделитесь вашим вариантом жизни.
1 минута
28 марта 2023