28,4 тыс подписчиков
Вот что конкретно можно сказать манипулятору? Вот несколько анти манипулятивных фраз, которые могут помочь отразить манипуляцию и сохранить свои границы:
"Я должен подумать об этом" - этот ответ дает вам время на раздумье и обдумывание решения, прежде чем вы дадите ответ на просьбу.
"Мне не нравится, что ты говоришь мне, что делать" - этот ответ дает понять, что вы не согласны с манипуляцией и не допустите, чтобы кто-то говорил вам, что делать.
"Я не готов говорить об этом" - это ответ дает понять, что у вас есть право на личную приватность и вы не обязаны делиться всем с другими людьми.
"Мне кажется, что мы можем найти компромисс" - этот ответ позволяет держать свои границы и предлагает альтернативное решение, которое может удовлетворить обе стороны.
"Я не чувствую себя комфортно, когда ты говоришь таким тоном" - этот ответ позволяет выразить свои чувства и границы и не допустить, чтобы кто-то говорил вам таким тоном.
"Я буду решать это самостоятельно" - этот ответ позволяет выразить свою независимость и отказаться от манипуляции, когда кто-то пытается повлиять на вас.
"Я предпочитаю не говорить об этом" - этот ответ позволяет сохранить свою частную жизнь и не допустить, чтобы кто-то вторгался в вашу личную сферу.
Приведите пример своих волшебных защищающих фраз.
1 минута
10 апреля 2023
425 читали