1 подписчик
Мотивация
Да, да, все знаю. Мотивация это хлеб товарищей коучей, бизнес-тренеров и прочих мракобесов. Но я увы не могу удержаться, поскольку мотивация, как концепция, очень сильно переоценена и воспринимается как химера. Дескать обладание оной позволит разжечь лежалый порох в пороховницах. Ну чтож разберёмся так ли это.
Почему мне лень?
Думаю каждому из нас знакома теория потребностей и их иерархия - не будем об этом. Главное оттуда - пока не удовлетворена база и доминанта (главное на текущий момент), о высших потребностях думать бессмысленно. Также второй аспект - если доминанта удовлетворяется (хочу есть - ем/ хочу спать - сплю/ хочу отдыхать - бездельничаю), и при этом она препятствует достижению долгосрочного желаемого - шансов обмануть мозг (его древние части) все меньше. Лень - чувство удовлетворения доминанты и бессмысленности следующего действа.
Дисциплина
Тем, кто хорошо понимает тщетность борьбы с архаичными структурами мозга, я рекомендую пересмотреть свой взгляд на чудеса мотивации. Мотивация это краткосрочная вспышка, которая разбивается об очередную привычную доминанту. Как уже писалось выше, свободной воли (если она вообще есть) нам едва хватит на то чтобы ненадолго сконцентрироваться на чем-то новом и непривычном. Такой ценный ресурс надлежит тратить с умом! Я рекомендую тратить его на то чтобы писать честный и выполнимый план на следующий день и с утра принимать решение его соблюдать и себя награждать. Мотивация не работает - работает дисциплина.
Для чего же тогда мотивация?
Воспользуйтесь вспышкой мотивации для того чтобы первый раз преодолеть порог доминанты и сделать новое рутинным. Согласно теории ученых мужей, мотивация тем крепче чем глубже уходят ее причинно-следственные цепочки. Возьмите ручку и пропишите ЗАЧЕМ вам менять свою рутину. Чем длиннее будет цепочка «потому что», отражающая что и как вы получите ЕСЛИ сделаете первый шаг - тем выше шанс успеха всей операции. Удачи 👌
#мотивация
1 минута
27 марта 2023