114 подписчиков
ТУШЁНАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ
с грибами и курочкой.
на 100 г - 56 ккал
Б/Ж/У - 9/ 0.6/ 3.6 г
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фасоль стручковая - 250 г
Шампиньоны - 150 г
Лук репчатый - 150 г
Филе куриное - 250 г
Сок лимона - 10 г
Соль и перец по вкусу.
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четверть кольцами. Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть лимонным соком, потушить до готовности (недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей). Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно. При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов вполне достаточно. Для такого тушения идеально подходит сковорода вок.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ну , а если кто-то хочет поменять своё питание и обрести молодость и красоту пишите в
Около минуты
27 марта 2023