114,8 тыс подписчиков
ГРАНОЛА - ЭТО ТАКАЯ СМЕСЬ ЗЛАКОВ, ФРУКТОВ, ОРЕХОВ. Как пишут - подходит для завтрака.
Но это не так. Просто одной гранолы недостаточно.
да и надо уметь выбирать правильно её.
Можно ли ее есть: конечно да
Но только из нее одной завтрак лучше не делать.
Лучше еще добавить свежих фруктов и белковое что-то: творог, йогурт греческий.
Так больше насыщения будет.
А если просто одну съесть, то голод будет через часик. А так сложно держать калорийность
Принцип выбора: нужен самый простой состав.
простой: овсяные хлопья, орехи, фрукты
сложный: овсяные хлопья, масло сливочное, экстракт баобаба, глицерин, лимонная кислота и т.д.
Еще можно мюсли взять. вот они вообще щщщикарны по составу. Детям особенно зайдет на ура. с молоком
Или сами себе сделайте с молоком не жирным и протеином - это супер завтрак будет.
Около минуты
28 марта 2023
3915 читали