116,2 тыс подписчиков
17 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ВЛИЯЮТ НА ПОХУДЕНИЕ
1. Кардио натощак.
2. Кардио, как основа похудения
3. Инсулин и его скачки
4. Гликемический индекс продуктов
5. Кето диета
6. Любая диета
7. Время приемов пищи
8. Как заниматься спортом
9. Количество приемов пищи
10. Не есть на ночь
11. Завтракать
12. Фулл боди или сплит
13. Голодовки
14. Считать калории.
15. Сон.
16. Есть пп. Сидеть на пп.
17. Медитации
Часть из этих штук влияет на здоровье. Часть - то, чем можно создать дефицит.
Но не надо на них всех фокусироваться.
Фокусируйте на дефиците калорий.
А вот как и за счет чего он будет в вашем случае, вопрос индивидуальный
Около минуты
2 апреля 2023
34,9 тыс читали