28 подписчиков
Привет, друзья!
Все мы знаем что человеческий организм на 70 процентов состоит из воды!
А вот то что поступающая в наш организм вода помогает при похудении,
наверное знает не каждый!
Когда мы употребляем чистую воду(лучше родниковую)в организме на 35%
ускоряется метаболизм и многие обменные процессы!
Человек, который употребляет воду чаще других, съедает за день на 300
калорий меньше!
Если в сутки выпить примерно 2 литра воды, то можно потратить 100 килокалорий -
100000 калорий - 10 граммов человеческого жира!
Такое же количество затрачиваемой энергии происходит при беге в 1 час,
или при плавании 50 мин!
А что бы потерять 1 кг человеческого подкожного жира, нужно будет потратить
примерно 7700 килокалорий!
Выпив хотя бы стакан воды, аппетит начинает снижаться, поэтому за 20-30 минут до
приёма пищи выпиваем стакан воды комнатной температуры, что бы не переедать!
Учитывая сложность нашего организма, гипоталамус который находится в
центральной и нижней части мозга, при нехватке в организме воды, вызывает
чувство голода, из-за чего что бы насытится мы съедаем лишние калории!
В среднем для взрослого человека в день, 1,5 литров чистой воды считается приемлемым,
не считая дополнительной жидкости(Кофе, чай)
Около минуты
27 марта 2023