Найти в Дзене
43 подписчика

Ну как, прекрасные дамы, готовы к наступлению весны? Когда нам хочется быть лёгкими и обворожительными - и чтобы долгожданную радость жизни не портили всякие досадные неприятности, о которых многие говорить то стесняются. Но которые при этом подспудно разрушают нашу уверенность с себе и ощущение женской привлекательности.


Да, я опять про это загадочное и часто игнорируемое тазовое дно😁

Давайте проверим, стоит ли вам о нём подумать. Вы точно не ошибетесь, если срочно начнёте заботиться об этой деликатной части тела:
🍀 во время беременности
🍀 после естественных родов или кесарева сечения, которое не освобождает от того факта, что в течение девяти месяцев ваша промежность страдала от постоянной нагрузки
🍀 в период пременопаузы или менопаузы
🍀 если вы страдаете хроническими или длительными запорами
🍀 если вы регулярно занимаетесь активными видами спорта (лёгкая атлетика, танцы, кроссфит и многие другие), где вам приходится отрываться от пола или поднимать тяжести
🍀 если вы певица или любительница караоке
🍀 если вы играете на духовых инструментах
🍀 если вы работаете на ногах или поднимаете тяжести
🍀 если вы испытываете боли в пояснице или тазу
🍀 после хирургических операций в брюшной полости или области таза
🍀 если у вас бывают аллергии или частые респираторные заболевания (связанные с чиханием или кашлем)

Бывало ли что-то из этого в вашей жизни? Если ответ "да" хотя бы по одному из пунктов - на авторском семинаре "Тазовое дно - фундамент жизненной силы" с доктором Марой Фузеро вы не только проведёте 2 дня интересно и с пользой здесь и сейчас, но и сможете потом применять новые знания в стратегической перспективе.

А самое приятное, что бесценные знания будут передаваться в лёгкой, жизнерадостной и увлекательной манере, которая отличает особенный преподавательский стиль Мары Фузеро - физиотерапевта, психолога, Фельденкрайз практика с многолетним опытом, тренера Bones for Life, системы сохранения гибкости и подвижности в любом возрасте и метода Periné, Integración y Movimiento, созданного специально для женщин. В атмосфере её доброжелательного внимания к каждой участнице семинара вы обязательно полюбите своё тазовое дно и почувствуете к себе новый интерес!

Мара Фузеро говорит: "Я уже больше 30 лет занимаюсь исследованием человеческого движения - и с каждым годом моё любопытство и интерес только растут." Такой энтузиазм заряжает - и после встречи с ней вы точно захотите продолжать заниматься собой.

Специалисты советуют уделять внимание здоровью тазового дна каждый раз после жизненного события, которое могло его травмировать или ослабить. Или регулярно, если вы занимаетесь деятельностью, которая повышает нагрузку на тазовое дно.

Давайте подытожим - какие основные причины, почему ослабевают мышцы тазового дна?

• Беременность ослабляет все мышцы тазового дна из-за тяжести плода, находящегося в матке.
• Роды также ослабляют тазовое дно при прохождении плода через влагалище. Даже если было кесарево сечение, мышцы тазового дна всё равно ослаблены.
• Выполнение классических упражнений для пресса и занятие любым ударным видом спорта, например, бегом.
• Гормональные изменения
• Генетика, лишний вес, запоры и стресс.

Какие решения проблемы ослабления тазового дна нам предлагает метод Фельденкрайза? Давайте узнаем у доктора Мары Фузеро на семинаре "Тазовое дно - фундамент жизненной силы" в Санкт-Петербурге 5-6 мая. Осталось всего несколько мест! Регистрация здесь: https://feldenkraisrussia.com/seminar

* использованы материалы из книги "Тазовое дно - наше великое неизвестное" Ракель Лопес, Элиса Гарсиа
2 минуты