117,4 тыс подписчиков
НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЙ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ
Из-за этих ошибок снижается метаболизм, появляются запоры, вечные срывы.
Ну и какая тут мотивация вообще что-либо делать.
В итоге все забрасывается и вес набирается еще больше, чем был.
Поэтому, лучше сразу знать об этих ошибках:
1. Голодать.
Похудеем от них. Вес будет меньше, но это не жир.
Это вода. содержимое прямой кишки.... мышцы. После голодовки жир возвращается, особенно без силовых тренировок.
2. Разгрузочные дни.
2 дня ели много, а потом на водички посидим. Ага, а потом еще сильнее оборжемся. Нет. не надо так делать. про срывы писал как быть. Разгрузочные дни мешают.
3. Резко входить в диету.
До этого были маффины в старбаксе с ванильным латте, а теперь только белки и овощи. Не, это тоже не гуд.
Лучше просто половину срезать. Сьесть маррфин выпить кофе, но половину. Это сильно снизит калорийность
4. Выбирать диету.
Нет типа питания который всем подходит.
Все с разными предпочтениями в еде.
Так и есть лучше то, что нравится. Иначе это все временная история
5. Много-много бегать.
От этого тело будет дряблым. лучше силовые включить и следить за шагами.
Вот такие вот факапы бывают. Оно и понятно. Эти штуки дают быстрый результат. Но это ли результат?) и за счёт чего.
Лучше так не делать.
Да и спешка нужно только при ловле блох, как говорила моя любимая учительница
1 минута
31 марта 2023
123,4 тыс читали