224 подписчика
🤷♀️2 УПРАЖНЕНИЕ: ЕСЛИ НЕ ПОНЯТНО, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ
1. Опиши идеальную картину своей жизни.
2. Сократи это описание до объема одной страницы.
3. Перечитай и откорректируй текст так, чтобы была абсолютная уверенность, что это и есть жизнь твоей мечты.
4. Проанализируй полученное жизнеописание и выдели в нем сферы, в которых, на твой взгляд, необходимы улучшения. (Например, работа, финансы, здоровье, отношения, хобби и т. д.).
5. Сформулируй то, что требует улучшения, в виде положительного утверждения. Например, я зарабатываю 100 000 в месяц; я создаю семью; я переезжаю в двухкомнатную квартиру… Утверждения, которые получились, – и есть твои цели.
6. Отточи формулировки целей до простых и понятных фраз. Так они лучше воспринимаются мозгом.
7. Запиши цели на листочках и развесь по квартире на самых видных местах. Думай о них постоянно в течение одного месяца. (Что-то вроде превращения цели в «идею фикс»). Но пока не представляй, как именно ты придешь к результату.
8. Через месяц цели «пропишутся» у тебя в голове, мозг привыкнет к ним и будет воспринимать их как что-то повседневное и само собой разумеющееся. Вот тогда ты можешь приступать к реализации того, что тебе нужно.
9. Для этого подумай о том, какие из целей для тебя сейчас наиболее актуальны.
❗️Важно! Не ставь перед собой одновременно больше трех целей, для мозга это сложно.
10. Распланируй цели по схеме: список действий на ближайший год -> список действий на ближайший месяц -> список действий на ближайшую неделю.
11. Действуй!
P.S. Отслеживай их динамику, анализируй, как получилось продвинуться к цели за неделю, месяц, год.
1 минута
27 марта 2023