8751 подписчик
6 ПРИЧИН ДЕФИЦИТОВ В ОРГАНИЗМЕ И ПОЧЕМУ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ НЕ ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ДЕФИЦИТЫ.
Чем раньше вы примите факт, что даже самое разнообразное питание не закроет всех потребностей организма в макро и микро элементах, тем лучше.
Написала для вас основные причины, почему это так. Решение в конце поста 😉
1️⃣ Перераспределение питательных веществ из-за образа жизни.
Организм закрывает самые важные дефициты, провоцируя дисбаланс в других системах организма.
2️⃣ Полиморфизмы в генах регулируют всасывание макро и микро элементов.
Проще говоря, у вас могут хуже преобразовываться активные формы витаминов из-за генетики.
3️⃣ Нарушение усвоения питательных веществ из-за проблем с ЖКТ:
-низкая кислотность желудка
-ферментопатия
-нарушение желчеоттока
-заболевания желудка, поджелудочной железы
-нарушение детоксикации в печени
-плохая работа мочевыделительной и лимфатической системы
-синдром протекающего кишечника
-нарушение баланса микробиоты
-вредные привычки ит.д.
Это всё можно и нужно восстановить.
4️⃣ Уменьшение питательной ценности продуктов в процессе переработки, доставки и хранения.
Раньше действительно возможно было оставаться здоровым, просто питаясь обычной едой, потому что все было натуральным и не прошедшим обработку, транспортировку и длительное хранение.
5️⃣ Технологии производства и обеднение почв также негативно сказывается на качестве продуктов.
Увеличение углекислого газа в почве, использование пестицидов, химических удобрений и многое другое не оставляет шансов сохранить питательность продуктов.
6️⃣ Практически в каждом регионе имеется тот или иной дефицит, связанный с климатом и местом расположения населенных пунктов. Самые распространенные дефициты: йод, магний, селен, цинк, витамин Д.
Каждый из этих факторов ведет к тому, что пользы даже от самых полезных продуктов мы получаем вдвое меньше наших предков.
👉🏻 Добавьте сюда употребление сахара, алкоголя, фастфуда хотя бы пару раз в месяц, и можно смело делить 50% оставшейся пользы вдвое.
Понравилось-подпишись ❤️
Мой сайт для консультаций:
Берегите себя❤️
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мои каналы:
#витамины #минералы #дефициты
#жкт #печень #витаминд #нутрициолог
1 минута
27 марта 2023
244 читали