Пока «Гарри Поттер» ждёт первенца, давайте вспомним…

Пока таблоиды обсуждают, что Дэниел Рэдклифф (33 лет) и его возлюбленная Эрин Дарк (38 лет) готовятся стать родителями, давайте вспомним, каким образом Гарри Поттер победил «депрессию».

Возможно вы знали, что дементоры из книг о мальчике, который выжил, являются описанием и воплощением депрессивного расстройства личности. Им страдала автор поттерианы Джоан Роулинг. В депрессию женщину вогнал муж-абьюзер.

🤷🏻‍♂️Как Роулинг через Гарри Поттера предлагает справляться с унынием, апатией?

🔥Вспомнить самое яркое, самое светлое событие в жизни и фокусироваться на нём, прогоняя мороз депрессивных мыслей, безысходности.

🤷🏻‍♂️Поможет ли такое в реальности, не в сказочной книге?

Да, но не каждому и с поддержкой других техник когнитивно-поведенческой терапии, фармацевтики в определённых случаях.

Если же вы впали в депрессию из-за абьюзивных отношений, то потребуется помощь специалиста для восстановления, силы для выхода из жестокой связи.

➡️Почитайте материалы подборки «Рецепты для восстановления» на моём канале. Там есть полезные рекомендации по питанию и больше того.

🖋️Подписывайтесь и будьте счастливы.

С уважением, практикующий психолог #для_думающих Пётр Галигабаров, автор книг

1 минута

27 марта 2023

6984 читали