16,9 тыс подписчиков
ИЗМЕНИ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ И ИЗМЕНИШЬСЯ САМА
Как это сделала участница моего курса (который проходил в конце ноября).
Вы можете посмотреть на её изменения, но она не останавливается и идёт дальше.
Ира была у меня на курсе аж 3 раза в вип тарифе! 👑
Некоторые люди не могут похудеть навсегда потому, что для них еда начинает принимать источник страха, фобий и злейшего врага, ведь чуть отойдешь от привычного списка ЗОЖных продуктов, так обязательно что - то отложиться за ухом.
Я всегда выступаю адвокатом продуктов, пытаюсь дать человеку понимание, что нет однозначно вредного и однозначно полезного - водой тоже можно упиться до гипонатриемии.
На курсе мы даже учились есть «запрещенную» еду и не бояться последствий, ведь так важно не только научиться есть сбалансировано по БЖУ, но и есть вкусняшки, чтобы потом не срывало голову.
Если вы просто откажетесь от любимых вкусняшек, на которые раньше постоянно срывались, то сыграет ли вам это в долгосрочной перспективе на руку?
Рано или поздно вы встретитесь с этой едой, съедите один кусочек, а потом уже не сможете остановиться из - за длительного запрета. А затем - чувство вины, обещание себе, что это последний раз и новые ограничения. И с каждым кругом это начинает набирать новые обороты, что приводит только к прибавке веса.
Наша задача - выстроить грамотные отношения с едой - не бояться и не демонизировать продукты, уметь все есть и достигать результата 🥰🙏💪🏻
Больше в моем телеграмм канале: https://t.me/...rom
1 минута
27 марта 2023
1086 читали