317 подписчиков
Салат с курицей и огурцами
Если вы хотите сбросить пару лишних килограммов, приготовьте этот салат и ешьте его на ужин. В нем много белка и клетчатки, он незатейливый, но очень вкусный. Кстати, это отличный вариант перекуса после тренировки.
Ингредиенты:
Огурцы свежие -200 г
Курица - 200 г
Масло растительное или йогурт – 2 ст.л.
Кинза - 30 г
Петрушка - 30 г
Лимон - 0.5 шт.
Отварите курицу, отделите мясо от костей. Возьмите 200 граммов куриной грудки и разберите на волокна.
Порежьте тонкой соломкой огурцы, зелень мелко порубите. Перемешайте в миске курицу с огурцами и зеленью, поперчите по вкусу, добавьте любимые пряности. Паприка, сушеные томаты, сумах прекрасно подходят.
Заправьте салат растительным маслом и соком половины лимона (или лайма), как следует перемешайте и подавайте.
Желаю Вам приятного аппетита и отличного настроения!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии, делитесь с друзьями и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка🤗
Около минуты
29 марта 2023