481,9 тыс подписчиков
ФОТОГАЛЕРЕЯ-ДАЙДЖЕСТ ЗА НЕДЕЛЮ И ДИНАМИКА ВЕСА:
Школа - 67-72 кг.
Институт 72-84 кг.
Беременность и декрет 72-87 кг.
2011-2013 (ошибки в питании, критический дефицит жира в конце периода) 87 - 51 кг. Рост 170.
С 2015 - 57-60 кг. Далее откат, набор веса, корректировка и исправление ошибок, долгое восстановление.
2017-2023. Обучение, практика, разработка системы.
Сегодня 57 кг. 17% жира. Может быть, уже меньше. Последний импеданс был 4 месяца назад. До 60 свободно могу набрать мышцами, когда это нужно.
Все работает, друзья! Успехов!
Расскажите о вашей динамике.
ФОТОГАЛЕРЕЯ 1: dzen.ru/...ink
ФОТОГАЛЕРЕЯ 2: dzen.ru/...ink
ВСЯ ПОДБОРКА "МОТИВАЦИЯ И ЗНАКОМСТВО": dzen.ru/...ink
Около минуты
27 марта 2023
54,7 тыс читали