51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Как прошли ваши выходные? В делах или спокойно?
Если вы переделали кучу дел и чувствуете усталость, то можете воспользоваться для восстановления одним из моих волшебных подарков, которые я вам дарила раньше.
Например, волшебным кошельком:
С его помощью вы сможете преобразовать усталость в лёгкость.
Надеюсь, что сегодня утром вы уже подвели итоги уходящей недели, а сейчас можно снова заняться планированием новой.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Придумайте себе приз за каждое выполненное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
Сегодня было очень тепло, снег очень быстро таял.
Настолько быстро, что я уже смогла немного прогуляться по своему участку.
Это было очень приятно!
На этой неделе я планирую продолжить заниматься репетиторством с Ладой по программе за 4 класс, а также с её сестрой Марьей, для подготовки к школе.
И смотреть видеоуроки за 8 класс по математике.
Ещё я планирую продолжать писать ежедневные посты для вас.
В качестве поощрения для меня будут ваши лайки и комментарии.
А также хорошее настроение, создаваемое с помощью прослушивания музыки и возможностью поделиться с вами чем-то интересным.
А сейчас предлагаю послушать очень красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
1 минута
26 марта 2023