3545 подписчиков
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ?
Бывает, что здоровый человек начинает жаловаться на отсутствие сил и энергии. Вот просто нет сил. Мелочь? Не думаю.
Во-первых, существенно снижается качество жизни. Потому что нет сил на новые свершения на работе, нет сил, чтобы активно проводить время с семьей. И здесь важно не затягивать это состояние и не списывать всё на банальную лень. Истоки такого самочувствия могут быть намного глубже.
Итак, давайте разбираться. Какие есть причины отсутствия сил и энергии и как с этим быть.
• Во-первых, в первую очередь оцениваем полноценность питания.
• Во-вторых, проверяем дефициты следующих показателей: гемоглобин, железо, витамин Д и С, магний, гормоны щитовидной железы, витамины группы В.
• Во-третьих, оцениваем качество сна
• В-четвертых, оцениваем регулярность и индивидуальность тренировок.
И эти базовые вещи должны лежать в основе любого лечения. А у нас пока всё лечение заключено в таблетки и уколы. Ими при необходимости дополняем грамотно построенные (индивидуально подобранные) питание, сон, физическую активность и проработку дефицитов. Буду рада помочь на своей консультации nutricardio.ru
И важно оценить все указанные пункты. Потому что может быть всё перечисленное. А если проработать только что-то одно, то и отличного результата ждать не стоит.
Мои соц. сети:
Телеграм: t.me/...ova
Запись на консультацию: nutricardio.ru
1 минута
26 марта 2023