12 подписчиков
Давайте разбираться, что такое холестерин и для чего он нам нужен.
80% холестерина образуются в печени нашего организма и 20% поступает с пищей.
Холестерин необходим, так как это строительный материал для всех клеток организма, это гарант стабильности клеточных мембран и из него формируются самые важные гормоны:
🔹кортизол
🔹прогестерон
🔹тестостерон
🔹эстроген
🔹витамин D
Холестерин участвует в создании желчи и важен для процессов переваривания и выведения из организма токсических веществ. Он не растворяется в крови и для перемещения из печени по кровеносной системе прикрепляется к транспортным белкам липопротеидам.
Холестерин делят на два вида хороший и плохой :
Хороший холестерин - липопротеид высокой плотности (ЛПВП) имеет свойство впитывать с поверхности клетки избытки холестерина переносить его и высвобождать только в печени выполняя функцию пылесоса.
Плохой холестерин - липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) при контакте с оболочкой клетки легко отсоединяется и проникает в клетку, где окисляется, превращается в неустойчивую молекулу и пробирается внутрь стенок артерии, тем самым формируя атеросклеротическую бляшку.
Высокий уровень плохого холестерина очень опасен, но он также для нас жизненно необходим. Многие исследования показывают, что слишком низкий уровень холестерина приводит к депрессиям, тревоге, стрессам и раннему старению.
Холестериновые бляшки не грозят, если уровень холестерина в пределах допустимых значений. Липопротеид высокой плотности не справляется с нагрузкой и часть холестерина оседает в сосудах. Исправить ситуацию поможет коррекция питания и повседневные привычки.
1 минута
26 марта 2023