44 подписчика
Что самое опасно на отдыхе?❗️
Переедание🤐
Мы расслабляемся и отдыхаем , наш мозг отдыхает ☺️и хочется есть все подряд, особенно при системе «All inclusive».🍷
Все такое вкусное , и мы ходим и ходим за новой порцией вкусняшек.🕺
Мозг говорит « Остановись !»
А внутренний голос «Да, ладно , живем один раз , приеду похудею!»🍽
Правило «из-за стола нужно выходить немного голодным» одолжено работать и в отпуске.
Полное насыщение , чувство сытости догоняет на только через 20 минут.😳
Как же быть?
Правило тарелки выручит вас и в отпуске. Привычка есть салаты из овощей 50%+ 25%белковая порция ( мясо/рыба) + 25%гарнир .👀
Что может быть проще ? 📣
Эта привычка работает всегда и везде!
3️⃣апреля начинается мой марафон , где мы подробно разберём как работает правило тарелки .За три недели вы не просто похудеете к лету , но и научитесь вкусно готовить и поймёте почему можно не переедать даже в отпуске.
Пишите «Хочу», если вы с нами .
Лето близко ! Море ждёт !🥳
Около минуты
26 марта 2023