5596 подписчиков
Почему тестостерон играет столь важную роль в жизни каждого мужчины? Объясняю
Отмечу, что тестостерон-это основной мужской анаболический гормон и от этого гормона зависит общее самочувствие, уровень энергии и амбиции, уровень мышечной массы, уровень либидо, а так же состояние сердечно-сосудистой системы и костной системы.
В свою очередь, достаточный уровень тестостерона положительно влияет на ваше настроение, мужественность и продуктивность, можно сказать, что вокруг этого гормона всё и крутиться. И я отмечу, уровень тестостерона в крови можно контролировать, и не допускать его дефицита.
Итак, для того чтобы не допустить дефицит главного анаболического гормона, к тому же ещё и стероида, важно:
- поддерживать постоянную физическую активность
- избегать факторов стресса
- питаться продуктами с большим содержанием цинка
- вести регулярную половую жизнь
- качественно спать
- фиксировать и устранять признаки депрессивного состояния
Что касается спортсменов, то им особенно важно поддерживать этот гормон на оптимально высоком уровне, с целью наращивания и поддержания мышечной массы, а также достижению определённых спортивных результатов.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
26 марта 2023
26,3 тыс читали