208,9 тыс подписчиков
При выборе времени для гимнастики...
👉🏻 очень важно учитывать особенности своего распорядка дня.
⠀
Как правило, тот, кто утром позанимался, весь день свободен.
⠀
1️⃣ После рабочего дня далеко не у всех остается время на тренировку:
то совещание, то концерт, то встреча с друзьями, то день рождения, то корпоратив…
⠀
2️⃣ В результате гимнастика откладывается сначала на следующий день, потом на неопределенный срок.
⠀
3️⃣ Но нельзя забывать, что пропуски занятий снижают эффект предыдущих.
⠀
По этой причине заниматься в вечернее время я все-таки рекомендую только «совам», которые не спят до глубокой ночи и вполне могут сделать гимнастику в период с 18 до 22 часов.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
26 марта 2023
3295 читали