17,2 тыс подписчиков
До сих пор пьешь 2-3 литра воды в день для похудения? Остановись!
В ЗОЖ среде ходит мнение, что обязательно надо пить 2-3 литра воды в день каждому человеку, чтобы похудеть.
Я вам хочу лишний раз напомнить, что худеем и набираем вес мы не от каких - то продуктов, а от переедания по килокалориям в целом. Также и не существует продуктов, которые будут за вас сжигать жировые отложения.
Вода необходима организму, но вы правда думаете, что мы бы эволюционно сложились как вид, если бы мозг улавливал чувство жажды только в критических ситуациях, а также путал это чувство с голодом?
Мозг запускает поисковый механизм на жидкость, когда рецепторы улавливают даже небольшое снижение жидкости в организме.
А считается ли жидкость из чая и супов? Можно ли столкнуться с неприятными ощущениями, если пить много воды? Кому нельзя пить много воды? Сколько воды нужно пить на самом деле? Почему нельзя глушить чувство голода водой?
Об этом я рассказала в своем новом ролике. ССЫЛКА НА ВИДЕО: rutube.ru/...a30
Больше в моем телеграмм канале: https:/t.me/...rom
Около минуты
26 марта 2023
12,3 тыс читали