56 подписчиков
ТРЕНИРОВКА
Привет👋🏻
📍Прежде чем приступать улучшению подвижности твоих тазобедренных суставов (ТБС), проверь их подвижность
👉🏻Попробуй эти 3 движения и узнай насколько твои ТБС подвижны
⭐️ Это не просто тест, это также будет являться подводящими движениями к 3D упражнению для ТБС, которое я дам тебе дальше
Делай эти движения в течении нескольких дней и ты увидишь, насколько улучшилось движение ТБС.
📌Обязательно напиши в комментарии свои ощущения до и после, это важно
Двигайся🏃🏻
Около минуты
26 марта 2023