56 подписчиков

ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

СИМПТОМЫ ПРИЧИНЫ ПОСЛЕДСТВИЯ

Дисфункция мышц тазового дна — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно пятая часть населения планеты. Она не опасна для жизни, но существенно ее осложняет.

Дисфункция тазового дна – это собирательный термин.

👉🏻Под дисфункцией тазового дна понимают патологию, относящуюся к широкому набору симптомов и анатомических изменений, связанных с аномальной функцией мышц дна таза.

📍Иными словами это нарушении функции мышц и связочного аппарата тазового дна.

Нарушение функции бывает трех видов:

- повышенная активность (гипертонус);

- пониженная активность (гипотонус);

- нарушение координации мышц.

⚠️Симптомы:

— Частота мочеиспускания / Позывы к мочеиспусканию / Задержка начала мочеиспускания;

— Боль в сидячем положении;

— Боль в промежности или заднем проходе;

— Боль в гениталиях;

— Боль во время полового акта;

— Боль или уменьшение дискомфорта после испражнения;

— Боль в пояснице;

— Усиление боли про стрессе;

— Снижение боли при принятии горячей ванны или применении тепла;

— Депрессия /Чувство беспокойства по поводу симптомов.

❗️Причины возникновения:

Патологическое состояние появляется из-за слабости или, наоборот, из-за перенапряжения, а также из-за травматических повреждений связок, мышц или соединительной ткани тазового дна, которые проявились в результате воздействия сразу нескольких факторов:

— Беременность и естественное вагинальное родоразрешение;

— Старение организма;

— Операции и травмы;

— Подъём тяжестей и повышенные физические нагрузки, приводящие к повышению давления в брюшной полости;

— Малая физическая активность;

— Нарушения стула в виде запоров и напряжение во время дефекации;

— Врождённые дефекты структур тазового дна или слабость соединительной ткани;

— Расстройства обмена веществ и гормонального баланса;

— Гиполордоз и гиперлордоз;

— Дисфункция мышц спины;

— Нарушение работы мышечных цепей;

— Хронический стресс.

❌Последствия:

👉🏻 Боль в пояснице;

👉🏻 Попадание воздуха во влагалище во время полового акта;

👉🏻 Боли или дискомфорт в области лобка и половых органов: ощущение тяжести, как будто что-то тянет или опускается;

👉🏻 Частое мочеиспускание или трудности с опорожнением мочевого пузыря;

👉🏻 Опущение внутренних органов;

👉🏻 Недержание мочи и кала;

ВАЖНО

Это лишь часть возможных последствий, так как проблемы тазового дна уникальны и мало изучены.

⭐️Моя задача и моя цель сообщить самую свежую и проверенную информацию.

Читай еще:

👉🏻НЕ плоский ЖИВОТ ОПУЩЕННЫЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ и прочие проблемы

👉🏻Статья про мышечные цепи Дзен

Рекомендации:

✅Подходить к решению своей проблемы комплексно;

✅Нормировать нагрузку во время тренировок;

✅Двигаться больше;

✅Избавляться от стресса – планировать рабочий день и отдых;

✅Корригирующая гимнастика;

✅Дыхательная гимнастика;

✅Тренироваться системно и с умом - комплекс функционального 3D тренинга «Движение».

Двигайся🏃🏻

ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА СИМПТОМЫ ПРИЧИНЫ ПОСЛЕДСТВИЯ Дисфункция мышц тазового дна — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно пятая часть населения планеты.

2 минуты

26 марта 2023