56 подписчиков
ТРЕНИРОВКА
Привет👋🏻
👉🏻Эти упражнения необходимы каждому, так как они призваны поправить наш фундамент - укрепить его.
Ты помнишь:
Стопы - наш ФУНДАМЕНТ.
📌Эти упражнения, на начальном этапе, я рекомендую делать каждый день, для закрепления правильного паттерна работы стоп.
Делать их можно либо утром, либо вечером.
📍А еще лучше, первые 10 дней делать и утром, и вечером.
Это займет 5-10 минут.
Если сделаешь утром, то будешь более энергичным в течение дня.
Если вечером, то стопы лучше восстановятся после тяжелого дня.
Двигайся🏃🏻
P.S.
У меня практически готов целый блок по стопам. Скоро он будет доступен тебе😉
Около минуты
26 марта 2023