1433 подписчика
Скручивания - скручивают.
Не зря классические упражнения на пресс так назвали.
Вместо того, чтобы поддерживать вертикальное положение и удерживать вас от падения назад, закаченные, укорочённые, спазмированные мышцы живота (или вся Передняя фронтальная линия) будут превращать вас в крючок.
Работая в тренажерном зале, я все это наблюдаю.
Девушки с красивыми, стройными фигурами- ходят как крючки....да и мужчины тоже.
В чем смысл? Вот в чем?
Однотипные часто используемые упражнения, которые Не повторяют наши движения в жизни, озадачивают нашу нервную систему. И она попросту не может адаптировать их в жизни.
Спрашивается, тогда нафига мы это упражнение делаем? Неужто ради кубиков🤦🏼♀️
Я для себя понимаю зачем мне фитнес - чтобы кайфовать от жизни!
И не вспоминать о том, что меня в моем теле что-то не устраивает или болит.
А для этого - я уделаю себе по 30-40 минут времени 3 раза в неделю правильного фитнеса, чтобы остальное время не думать от том, как у меня болит поясница или какой у меня живот...
Понимаете?!
Так зачем вам фитнес?
Около минуты
26 марта 2023
672 читали