59,2 тыс подписчиков

По словам всемирно известного врача и ученого Уильяма Ли, автора книг-бестселлеров, в том числе последнего "Еда против диет" ( Eat To Beat Your Diet), вы не рождаетесь с медленным или быстрым обменом веществ. На самом деле, ваш метаболизм остается стабильным с 20 до 60 лет, и вы можете контролировать процесс.

Существуют продукты, которые активизируют метаболизм и приводят к потере веса. Например, употребление 1 чашки фасоли 5 дней в неделю поможет уменьшить объем вашей талии примерно на 2 см в течение месяца. Дело в клетчатке и полифенолах, которые содержат бобовые.

Вот список чудо-продуктов для ускорения обмена веществ.

• помидоры

• авокадо

• арбуз

• морковь

• черника

• темный шоколад

• грибы

• чечевица

• яблочный уксус

• куркума

• омар

• мидии

• икра

• устрицы

• морской окунь

• зеленый чай

• соевое молоко

• кофе

• гранатовый сок

По словам всемирно известного врача и ученого Уильяма Ли, автора книг-бестселлеров, в том числе последнего "Еда против диет" ( Eat To Beat Your Diet), вы не рождаетесь с медленным или быстрым обменом

Около минуты

26 марта 2023

1949 читали