195 подписчиков
Приглашаем в фитнес-клуб "Арт-Спорт" на групповые тренировки по направлению "Cycle".
Сайклинг — это аэробная тренировка с элементами легкой анаэробной нагрузки.
В отличие от обычных велотренажеров сайкл-тренажеры не требуют подключения к электричеству, позволяют имитировать варианты езды по различным типам грунта, а также подъемы и спуски.
Как и другие аэробные нагрузки, сайклинг тренирует сердечную мышцу и дыхательную систему. При работе на тренажере больше всего задействуются мышцы спины, пресса и ног.
Одним из основных преимуществ такой тренировки является большой расход калорий — от 600 ккал за один час. Для тех, кто имеет лишний вес, сайклинг более предпочтителен, чем бег, т.к. не оказывает большую нагрузку на суставы.
Групповые занятия сайклингом прекрасно подходят для всех, кто хочет повысить уровень физической активности, кто хочет сбросить лишние килограммы и "просушить" тело.
До встречи на тренировках в фитнес-клубе "Арт-Спорт".
Около минуты
11 апреля 2023