Продолжаю рассказывать, как я худела.
Рекомендую ответить на вопрос: "Зачем?" Зачем Вы хотите похудеть?
Чтобы хорошо выглядеть на летнем пляже? В этом случае, если в сентябре вес начнет возвращаться, не расстраивайтесь. Ведь вы достигли своей цели! Поздравьте себя с этим достижением!
А может, чтобы иметь максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, значительно снизить риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточной массой тела?
Я выбрала оба варианта. Да, так тоже можно! Важно понять, что вас мотивирует, а потом выбрать подходящий именно вам способ похудения. Способов избавиться от лишнего жира много, безопасных гораздо меньше. Я выбрала контроль питания.
PS: знакомлюсь с искусственным интеллектом - картинку сгенерировал ИИ-бот
Около минуты
6 апреля 2023