27 подписчиков
Соки тоже не приносят пользы, даже домашние, так как стимулируют избыточный выброс инсулина в кровь. Поэтому лучше их пить не более одного раза в 1-2 дня, разводя пополам с водой. Или заменить компотами из сухофруктов или ягод без сахара. Старайтесь что б ребёнок больше пил именно чистую воду, что бы его обмен веществ не давал сбоев.
Если анализы в норме и врач-эндокринолог не находит нарушений, то полнота может легко уйти в активный период роста. Часто это происходит скачками, организм накапливает массу, а потом выстреливает вверх, поэтому очень важно поддерживать мышечную систему в нормотонусе, что бы не спровоцировать сколиоз, гиперкифоз или гиперлордоз в этот период. У мальчиков с 10-11 лет до 25 лет, у девочек с 7-8 лет до 14-16 лет.
Кстати, дети с удовольствием занимаются в игровой форме и ко всем можно найти подход. Особенно любят проходить препятствия и выполняют упражнения в ходе игры на 100℅😊👍
#питаниедети
Около минуты
6 апреля 2023