57 подписчиков
Пателлофеморальный болевой синдром.
Этакий собирательный термин, описывающий боль или щелчок между надколенником и бедренной костью, то есть возникающей в самом пателлофеморальном суставе. Это хроническое состояние, которое имеет тенденцию ухудшаться при постоянно повторяющихся нагрузках в виде:
🏋️ приседания,
🏃♀️ бега,
🦘 прыжков,
🚴♂️ велосипеда,
🪜 или подъема по лестнице через ступеньку.
Сегодня поговорим о том, как облегчить симптоматику.
Около минуты
6 апреля 2023