📝Сегодня предлагаю тебе выполнить практику, которая оживит самые счастливые воспоминания и наполнит тебя ресурсом.

Тебе понадобится только лист бумаги, ручка и место, где ты сможешь остаться наедине с собой 📝

1️⃣ Выпиши 10 самых ярких воспоминаний. Не важно, будут они недавними или из детства. Главное — прочувствуй их и выпиши те, которыми первыми придут в голову.

2️⃣ Затем переверни лист и подели его на две части.

3️⃣ В левой части распиши для каждого воспоминания причину, по которой его запомнил. Например, это случилось с тобой впервые в жизни, это стало событием, которое пошло не по плану, ты преодолел свой сильный страх или прошел через трудности, это стало для тебя большим откровением, которое повлияло на твою жизнь и т.д.

4️⃣ А в правой — укажи сферу жизни, с которой связаны эти воспоминания. Например, детство, путешествия, отношения, карьера, хобби, самопознание.

✨Посмотрев на ответы, у тебя получится рассмотреть полноту картины. Например, все твои счастливые воспоминания связаны с достижениями на работе или тебя как будто не существует вне отношений.

✨Есть ли здесь гармония? Какими воспоминаниями ты наполняешь свою жизнь? В какие моменты ты чувствуешь себя счастливым и какую жизнь выбираешь проживать каждый день, чтобы ее запомнить?

Делись мыслями и ощущениями в комментариях.👇👇👇

Делись со своими близкими для них это тоже может быть полезно и важно💖

🤗ТЕПЛО ОБНИМАЮ🤗

1 минута

6 апреля 2023